אימון קליסטניקס
אונליין

אימון קליסטניקס אונליין

השיגו את המטרות שלכם עם תמיכה אישית, ללא תלות במיקום

כיצד ללמוד קליסטניקס

ולהעלות את הביצועים שלכם לשלב הבא

יסודות

שכיבות סמיכה

בתחילה, מתאמנים מתחילים ילמדו את יסודות הקליסטניקס. בנוסף לבניית כוח בסיסי, גמישות ושליטה בגוף, טכניקות אלו מהוות את הבסיס למיומנויות קליסטניקס מתקדמות …

chin-up

גוף אתלטי

עליות מתח

קליסטניקס מתאים במיוחד להשגת מטרות מבנה גוף. בהתאם ליעדים שלכם, שיפורים במסת השריר והגדרת הגוף יכולים להיות במוקד האימון שלכם או כבונוס נוסף …

> בניית מסת שריר
> הפחתת שומן בגוף
> הגברת ההגדרה השרירית
> פיסול הגוף

מתקדמים

בק לבר

בהתבסס על יסודות הקליסטניקס, המיומנויות המתקדמות מציעות פוטנציאל כמעט בלתי נדלה לנסות תרגילים יצירתיים ומאתגרים …

עמידת ידיים
עליית כוח
דגל אנושי
בק לבר
פרונט לבר
וכו'.

planche

מקצוענים

פלאנצ'

גם אם כבר השלמתם בהצלחה מיומנויות קליסטניקס מתקדמות שונות, תמיד יש דרכים להעלות את הביצועים שלכם לרמה הבאה. מה דעתכם על אלה, למשל …

שכיבות סמיכה בעמידת ידיים
מתח ביד אחת
פלאנצ'
לחיצה לעמידת ידיים
וכו'.

כיצד עובד האימון הקליסטניקס האונליין שלנו?

צרו קשר עכשיו וקבעו שיחת טלפון חינמית של 15 דקות איתי כדי לדבר על פרטי שיתוף הפעולה שלנו.

מלאו את השאלון על המטרות והנתונים המקדימים שלכם ושלחו אותו אליי. כעת נחליט יחד האם נעבוד באמצעות א) אימון וידאו חי או ב) ניתוח וידאו של תרגילים.

תעברו כעת מבחן כוח אישי כדי שנוכל להבין טוב יותר את הרמה הנוכחית שלכם ועל מה עלינו להתמקד.

באמצעות הנתונים שנאספו, תיבנה תוכנית אימון קליסטניקס המותאמת במיוחד עבורכם בהתאם למטרות שלכם. התוכנית תיווצר במסמך משותף שיהיה נגיש לשנינו. שם תרשמו את כל האימונים שלכם, מה שיאפשר לנו לעקוב ביעילות אחר ההתקדמות שלכם ולהתאים את התוכנית לפי הצורך.

צ'ק-אין: בכל שבוע תוכלו לשלוח לי הודעת צ'ק-אין מהירה כדי לעדכן אותי על האימונים בשבוע הקודם וכן על כל אירוע יוצא דופן בעבודה או בחיים האישיים. זה יסייע לשמירה על המחויבות שלכם וייתן לי אפשרות לבצע התאמות גמישות בתוכנית האימון במידת הצורך.

שאלות: תמיד תוכלו לשאול אותי שאלות דרך האימייל ואענה עליהן בהקדם האפשרי, לכל היותר תוך 36 שעות.

פעם בשבוע או פעם בשבועיים נקבע א) מפגש אימון וידאו חי או ב) נבצע ניתוח וידאו של תרגילים. כך נוכל למטב את הטכניקה שלכם כדי להבטיח התקדמות טובה יותר באימון.

כאן נקיים מפגשי אימון קליסטניקס 1:1 מלאים, חיים מול המצלמה. כך אוכל לתת לכם משוב מיידי על ביצוע התרגילים שלכם כדי שתוכלו לחוש את השיפור מידית בסט הבא. שיטה זו מתאימה בעיקר אם אתם יכולים להתאמן בבית ויש לכם לפחות את הציוד הבסיסי: מוט מתח, טבעות התעמלות ורצוי גם מקבילים.

התאמנו בעצמכם בהתאם לתוכנית האימון, צלמו סט אחד מכל תרגיל, ואז העלו את הסרטונים. בסוף השבוע אצור ניתוח וידאו של הטכניקה שלכם עם משוב והצעות לשיפור שתוכלו לשלב באימונים בשבוע הבא. שיטה זו אידיאלית אם אתם רוצים להתאמן בקצב שלכם, שכן אין צורך בתיאום זמנים ואתם יכולים להתאמן בכל מקום שתרצו – בחדר הכושר, בבית או בחוץ.

CLIENT REVIEWS

PRICES

חבילה 1

ניתוח וידאו
פעמיים בחודש

920 ₪

חודשי, כולל מע"מ

חבילה 2

ניתוח וידאו
4 פעמים בחודש

1,580 ₪

חודשי, כולל מע"מ

חבילה 3

אימון וידאו חי
פעמיים בחודש

1,060 ₪

חודשי, כולל מע"מ

חבילה 4

אימון וידאו חי
4 פעמים בחודש

1,850 ₪

חודשי, כולל מע"מ

האימון הקליסטניקס אונליין שלנו כולל

התחילו את האימון שלכם עכשיו!

שם
אימייל
טלפון
הודעה
The form has been submitted successfully! Thanks for getting in touch!
There has been some error while submitting the form. Please verify all form fields again.
Scroll to Top